Transformationelles Breathwork in der Gruppe

SO WIRKT BREATHWORK AUF DEINEN KÖRPER UND GEIST

Breathwork ist weit mehr als nur eine Atemübung – es hat tiefgreifende Wirkungen auf Körper und Geist. Durch gezielte Atemtechniken kannst du verschiedene Effekte spüren, auf die wir jetzt näher eingehen.

DIE POSITIVEN WIRKUNGEN AUF DEN KÖRPER

Breathwork hat zahlreiche positive Effekte auf den Körper. Eine der wichtigsten Wirkungen ist die verbesserte Sauerstoffversorgung. Dadurch ergeben positive körperliche Vorteile, die langfristig deine Gesundheit verbessern. Unter anderem diese hier:

• Stressabbau: Durch tiefes und langsames Atmen signalisierst du deinem Nervensystem, sich zu entspannen, was zu einer Verringerung des Cortisolspiegels führt. Das kann deinen Blutdruck senken und das Herz-Kreislauf-System entlasten